Mala en bois de Figuier

Les malas sont un collier de perles traditionnellement utilisé pour la prière et la méditation. Ils sont généralement composés de 108 perles, avec une perle plus grosse appelée perle du gourou. Les malas peuvent être fabriqués à partir de divers matériaux tels que des pierres précieuses, du bois ou des graines, chacun véhiculant différentes énergies et intentions. Pour utiliser un mala, tenez-le dans votre main droite, en le faisant reposer sur vos doigts majeurs et index. Commencez par la perle du gourou et récitez un mantra ou une affirmation, ou un cycle respiratoire pour chaque perle, en déplaçant une perle à la fois avec votre pouce. Continuez jusqu'à atteindre à nouveau la perle du gourou. C'est une belle façon de concentrer l'esprit, de définir des intentions et de cultiver un sentiment de paix et de pleine conscience dans votre pratique.